Cette bibliographie illustre les livres et documentaires que j’ai consulté pour comprendre comment l’Alimentation et le Bien-Etre doivent être au coeur de nos préoccupations quotidiennes pour garder un corps en bonne santé. C’est grâce à eux que j’ai pu expérimenter et me forger ma propre philosophie sur la nutrition et le bien-être.
Elle est mise à jour à chaque fois que j’ai terminé un livre ou visionné une vidéo.
Lectures recommandées
Nutrition
- Bien Manger Peut vous Sauver la Vie (Philippe Sionneau)
- La Diététique du Tao (Philippe Sionneau)
- Ces Aliments qui nous Soignent (Philippe Sionneau)
- The Encyclopedia of Healing Food (Michael T. Murray)
- Proteinaholics (Garth Davis)
- The Starch Solution (John A. McDougall)
- The Plant Power Way (Rich Roll)
- The Weight Loss Workbook (Judith S. Beck)
- Healing & Prevention Through Nutrition (Evita Ochel)
- Whole : Rethinking the Science of Nutrition (T. Colin Campbell et Howard Jacobson)
- Never Binge Again: Reprogram Yourself (Glenn Livingston)
- The Beck Diet Solution (Judith S. Beck)
- Eat Right for your Type (Peter d’Adamo)
Santé
- The Plant Paradox (Steven R. Grundy, MD)
- Eat Dirt (Dr Josh Axe)
- The Good Gut (J & E Sonnenburg)
- The Blue Zones (Dan Buettner)
- The Naturopathic Way (Christopher Vasey)
- Natural Health, Natural Medicine (Andrew T. Weil)
- Bioregulatory Medicine (Dickson Thom)
- The Healing Self (Rudolph E. Tanzi)
Bien-Être
- Why We Sleep (Matthew Walker)
- Earthing (Clinton Ober)
- Ces Ondes Qui Nous Entourent (Martin Blank)
- Yoga : The Yoga Beginner’s Bible (Tai Morello)
- Slim Calm Sexy Yoga (Tara Stiles)
- Anatomy for Runners (Jay Dicharry)
- Barefoot Running (Cindy Washington)
Zenitude & Philosophie de la Vie
Apprendre à se connaître
- Ego (Lise Bourbeau)
- Heal your wounds & find your true self (Lise Bourbeau)
- Your body’s telling you: love yourself (Lise Bourbeau)
- Listen to your body (Lise Bourbeau)
Des pensées plus saines
- The Power of Now (Eckhart Tolle)
- Fish Philosophy! (Harry Paul)
- Ikigai (Ken Mogi)
- The Glass Cage (Nicholas Carr)
- Feng Shui for Dummies (David Daniel Kennedy)
- Wabi-Sabi welcome (Julie Pointer Adams)
- Kintsugi (Céline Santini)
S’organiser
- 168 Hours : You Have More Time Than You Think (Laura Vanderkam)
- Zen to Done (Leo Babauta)
- Essential Zen Habits (Leo Babauto)
- The 7 Habits of Highly Effective People (Stephen R. Covey)
Repenser sa Consommation
- Goodbye Things: On Minimalist Living (Fumio Sasaki)
- DanShaRi (Hideko Yamashita)
- You can buy happiness, and it’s cheap (Tammy Strobel)
- Enough (Patrick Rhone)
À voir sur Netflix
Nutrition et Santé
- The Game Changers (2018)
- Rotten, Season 1 (2018), Season 2 (2019)
- The Magic Pill (2017)
- What the Health (2017)
- Okja (2017)
- Food Choices (2016)
- Sustainable (2016)
- Cooked, Season 1 (2016)
- In Defense of Food (2015)
- Fed Up (2014)
- Fat Sick & Nearly Dead 2 (2014)
- Forks over Knives (2011)
- Fat Sick & Nearly Dead (2010)
- Food Matters (2008)
- Super Size Me (2004)
Bien-Être
- Feel Rich (2017)
- Minimalism (2016)
- Living on One Dollar (2013)
- Happy (2011)
Dépassement de soi
- Fittest on Earth : A Decade of Fitness (2017)
- The Redeemed and the Dominant : Fittest on Earth (2017)
- Functional Fitness (2016)
- The Hurt Business (2016)
- Meru (2015)
Environment
- Our Planet (2019)
A voir sur Youtube
Alimentation et Santé
- Microbiote, les fabuleux pouvoirs du ventre (Arte, 2019)
- Le Ventre, notre deuxième Cerveau (Arte, 2019)
- What I Eat for Breakfast (2019)
- Nuts Will Break Your Heart (2019)
- H.O.P.E. What You Eat Matters (2018)
- Processed People (2008)
Ressources planétaires
- Let us be heroes (2018)
- PlantPure Nation (2018)
- All Life is Connected (2017)
- Seasspiracy: What You Should Know About Fish (2015)
Vegan
- But it’s Vegan! (2019)
- When Vegan Diets Don’t Work #1: Dr. J. Fuhrman (2019)
- When Vegan Diets Don’t Work #1: Dr. Klaper (2019)
- Vegan 2018 – The Movie (2018)
- What You Eat Matters (2018)
- Vegan Diet : Dispelling the Biggest Myths (2018)
- Why Doctors Don’t Recommend Veganism #6 : Dr A. Hadj (2018)
- Why Doctors Don’t Recommend Veganism #5 : Dr M.L Klaper & Dr P. Popper (2017)
- Vegan 2017 – The Movie (2017)
- Why Doctors Don’t Recommend Veganism #4 : Dr A. Goldhamer (2017)
- Why Doctors Don’t Recommend Veganism #3 : Dr J. MacDougall (2016)
- Why Doctors Don’t Recommend Veganism #2 : Dr N. Barnard (2016)
- Why Doctors Don’t Recommend Veganism #1 : Dr M. Greger (2016)
- Vegan : everyday stories (2016)
Dépassement de soi
Bien Etre
- The Shoe Liner Test with Dr. R. McClanahan (2012)
A voir sur Amazon Prime
Nutrition
- Living Proof (2018)
- Beyond Food (2017)
- What’s with Wheat (2017)
- The Perfect Human Diet (2012)
Culture
- Wa-Shoku: Beyond Sushi (2015)