Bibliographie : livres et vidéos

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Cette bibliographie illustre les livres et documentaires que j’ai consulté pour comprendre comment l’Alimentation et le Bien-Etre doivent être au coeur de nos préoccupations quotidiennes pour garder un corps en bonne santé. C’est grâce à eux que j’ai pu expérimenter et me forger ma propre philosophie sur la nutrition et le bien-être.
Elle est mise à jour à chaque fois que j’ai terminé un livre ou visionné une vidéo.

Lectures recommandées

Nutrition

  • Bien Manger Peut vous Sauver la Vie (Philippe Sionneau)
  • La Diététique du Tao (Philippe Sionneau)
  • Ces Aliments qui nous Soignent (Philippe Sionneau)
  • The Encyclopedia of Healing Food (Michael T. Murray)
  • Proteinaholics (Garth Davis)
  • The Starch Solution (John A. McDougall)
  • The Plant Power Way (Rich Roll)
  • The Weight Loss Workbook (Judith S. Beck)
  • Healing & Prevention Through Nutrition (Evita Ochel)
  • Whole : Rethinking the Science of Nutrition (T. Colin Campbell et Howard Jacobson)
  • Never Binge Again: Reprogram Yourself (Glenn Livingston)
  • The Beck Diet Solution (Judith S. Beck)
  • Eat Right for your Type (Peter d’Adamo)

Santé

  • The Plant Paradox (Steven R. Grundy, MD)
  • Eat Dirt (Dr Josh Axe)
  • The Good Gut (J & E Sonnenburg)
  • The Blue Zones (Dan Buettner)
  • The Naturopathic Way (Christopher Vasey)
  • Natural Health, Natural Medicine (Andrew T. Weil)
  • Bioregulatory Medicine (Dickson Thom)
  • The Healing Self (Rudolph E. Tanzi)

Bien-Être

  • Why We Sleep (Matthew Walker)
  • Earthing (Clinton Ober)
  • Ces Ondes Qui Nous Entourent (Martin Blank)
  • Yoga : The Yoga Beginner’s Bible (Tai Morello)
  • Slim Calm Sexy Yoga (Tara Stiles)
  • Anatomy for Runners (Jay Dicharry)
  • Barefoot Running (Cindy Washington)

Zenitude & Philosophie de la Vie

Apprendre à se connaître

  • Ego (Lise Bourbeau)
  • Heal your wounds & find your true self (Lise Bourbeau)
  • Your body’s telling you: love yourself (Lise Bourbeau)
  • Listen to your body (Lise Bourbeau)

Des pensées plus saines

  • The Power of Now (Eckhart Tolle)
  • Fish Philosophy! (Harry Paul)
  • Ikigai (Ken Mogi)
  • The Glass Cage (Nicholas Carr)
  • Feng Shui for Dummies (David Daniel Kennedy)
  • Wabi-Sabi welcome (Julie Pointer Adams)
  • Kintsugi (Céline Santini)

S’organiser

  • 168 Hours : You Have More Time Than You Think (Laura Vanderkam)
  • Zen to Done (Leo Babauta)
  • Essential Zen Habits (Leo Babauto)
  • The 7 Habits of Highly Effective People (Stephen R. Covey)

Repenser sa Consommation

  • Goodbye Things: On Minimalist Living (Fumio Sasaki)
  • DanShaRi (Hideko Yamashita)
  • You can buy happiness, and it’s cheap (Tammy Strobel)
  • Enough (Patrick Rhone)

À voir sur Netflix

Nutrition et Santé

  • The Game Changers (2018)
  • Rotten, Season 1 (2018), Season 2 (2019)
  • The Magic Pill (2017)
  • What the Health (2017)
  • Okja (2017)
  • Food Choices (2016)
  • Sustainable (2016)
  • Cooked, Season 1 (2016)
  • In Defense of Food (2015)
  • Fed Up (2014)
  • Fat Sick & Nearly Dead 2 (2014)
  • Forks over Knives (2011)
  • Fat Sick & Nearly Dead (2010)
  • Food Matters (2008)
  • Super Size Me (2004)

Bien-Être

  • Feel Rich (2017)
  • Minimalism (2016)
  • Living on One Dollar (2013)
  • Happy (2011)

Dépassement de soi

  • Fittest on Earth : A Decade of Fitness (2017)
  • The Redeemed and the Dominant : Fittest on Earth (2017)
  • Functional Fitness (2016)
  • The Hurt Business (2016)
  • Meru (2015)

Environment

  • Our Planet (2019)

A voir sur Youtube

Alimentation et Santé

Ressources planétaires

Vegan

Dépassement de soi

Bien Etre

A voir sur Amazon Prime

Nutrition

  • Living Proof (2018)
  • Beyond Food (2017)
  • What’s with Wheat (2017)
  • The Perfect Human Diet (2012)

Culture

  • Wa-Shoku: Beyond Sushi (2015)